(07)
Отказ от острых продуктов
Острые, а также ферментированные продукты могут вызвать дискомфорт во время церемонии.
(06)
Отказ от кофеина
и стимуляторов
Это поможет снизить уровень тревожности и улучшить концентрацию.
(05)
Только легкая и натуральная еда
Исключите красное мясо, свинину, молочные продукты и тяжелую пищу за неделю до церемонии.
(04)
Отказ от алкоголя и наркотиков
Алкоголь и наркотики могут негативно влиять на церемонию, поэтому их следует избегать.
(03)
Отказ от мяса и тяжелой пищи
Исключите красное мясо, свинину, молочные продукты и тяжелую пищу за неделю до церемонии.
(02)
Избегайте соли и сахара
Минимизируйте потребление соли и сахара за несколько дней до церемонии.
(01)
Начало диеты
Начинайте диету минимум за две недели до начала ретрита. Это позволит вашему телу и уму лучше подготовиться к церемонии.
диета перед церемонией
Диета перед церемонией Аяваски, также известная как «диета Маэстро», является неотъемлемой частью подготовки.
диета перед церемонией
диета маэстро
намерение
Наблюдайте за снами и состояниями
Обратите внимание на изменения в своем физическом и эмоциональном состоянии, а также на сны, которые могут дать важные подсказки и прояснения.
Пишите свои мысли
Запишите свои намерения и мысли на бумаге. Это поможет вам сосредоточиться и прояснить свои цели.
Будьте открыты
Хотя важно иметь намерение, также важно оставаться открытым для любых переживаний и откровений, которые могут возникнуть.
Определите цель
Начинайте диету минимум за две недели до начала ретрита. Это позволит вашему телу и уму лучше подготовиться к церемонии.
определение намерения
Дыхательные практики
Практики глубокого дыхания могут помочь снизить уровень стресса и улучшить концентрацию.
Медитация
Регулярная медитация поможет успокоить ум и подготовить вас к глубоким внутренним переживаниям.
Избегайте стрессов
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и окружайте себя спокойной и поддерживающей атмосферой.
Сон
Убедитесь, что вы достаточно спите в дни, предшествующие церемонии.
Йога
Занятия йогой помогут расслабить тело и ум.
подготовка ума и тела
подготовка ума и тела
Обсудите вопросы с ведущими церемонии
Ограничьте свою сексуальную активность
подготовка к ретриту
усильте эффект
Если у вас есть вопросы или сомнения, обсудите их с ведущими церемонии или шаманами.
Это поможет сохранить внутреннюю энергию, которая будет полезна для более качественного переживания церемонии, а так же повышения в уровне сознания и энергии.
(02)
(01)
